Laufgruppe/Walkinggruppe - „Gesunder Geist in einem gesunden Körper“

Erstellt: Dienstag, 06. Januar 2015

Lauftreffleiterin und Betreuung Jogging: Elke Binder-Müller
Betreuung Walking/Nordic-Walking: Gitti Beckenbauer

Was, Sie laufen noch nicht?! Dann wird es aber höchste Zeit! Seinen Körper bewusst wahrzunehmen und ihn einer angemessenen Belastung auszusetzen, ist nicht nur gesund, sondern kann auch viel Spaß machen! Die Freude an der Bewegung in freier Sälzer Natur und bei jedem Wetter verbindet alle Arten von Läufern. Walking/Nordic Walking, Power-Walking/Ochsentour, Jogging/Crosslauf oder einfach nur schnelles Laufen begeistern Läufer beiderlei Geschlechts und aller Altersklassen. Unsere Gruppen bieten je nach Lust und Laune und körperlicher Verfassung Möglichkeiten, sportlich aktiv zu werden.

Wann sind Sie zuletzt eine völlig neue Strecke gelaufen?

Probieren Sie doch mal etwas Neues aus: das Joggen abseits befestigter Wege mit einer netten Truppe ist ein natu¨rliches Intervalltraining, bringt Abwechslung und ist gar nicht schwer.

10 Gründe, warum Sie jetzt den Weg verlassen sollten:

  1. Weil es perfekt beim Abnehmen hilft
  2. Weil es besser für die Gelenke ist
  3. Weil Sie Ihre Umgebung ganz neu entdecken
  4. Weil Sie besser drauf sind
  5. Weil Sie natürlicher laufen
  6. Weil es Sie ins Gleichgewicht bringt
  7. Weil es klug macht
  8. Weil Sie saubere Luft atmen
  9. Weil Sie besser abschalten können
  10. Weil Sie sich selbst mal wieder austesten.

Sie werden sehen: Es tut unheimlich gut, eine neue Herausforderung anzunehmen. Laufen ist außerdem die natu¨rlichste Bewegungsart des Menschen und wird deshalb am leichtesten umgesetzt. Allerdings haben viele Menschen im Laufe der Jahre den Zugang zu der sportlichen Variante des normalen Gehens verlernt. Wir helfen Ihnen dabei, wieder Spaß an Ihrem Körper und an der Bewegung zu finden, ohne sich zu überfordern.

Die Laufgruppe der DJK Salz bietet allen Laufbegeisterten Gelegenheit, sich zusammen mit Gleichgesinnten auf den Weg zu machen; auch Anfänger und Wiedereinsteiger werden Schritt für Schritt an das gesunde und richtige Laufen herangeführt, ganz gleich, ob man sich für das klassische Walking, Nordic-Walking oder Jogging entscheidet.
Übrigens: Unsere Gruppe ist dabei nicht wettkampforientiert, sondern der Spaß am Laufen, der Gesundheitsaspekt und das Gruppenerlebnis stehen eindeutig im Vordergrund.

NEUGIERIG? Dann machen Sie sich auf den Weg oder noch besser: Laufen Sie doch einfach mal mit! Die Lauf- und Walkinggruppe der DJK Salz möchte Sie gerne durch ein „bewegtes“ Leben begleiten und lädt Sie hierzu herzlich ein gemäß dem DJK-Motto: „Wir bewegen Sie!“

Lauftermine: Dienstag und Donnerstag
(alle Gruppen) Apr. – Sept. 19.00 Uhr ab Sportplatz
Sept. – März 18.30 Uhr ab Gemeindezentrum
(Trainingsbeginn ändert sich im Sept. ab Ferienende auf 18:30 Uhr.)